Re: Břišní špek

Taky se mi udělalo břicho a to jsem byla před i po porodech jako lunt. Až jsem začala mít sedavé zaměstnání a byla jsem při chuti, naráz tam bylo! Hrůza. Muž shodou okolností také chtěl shodit břicho (vidí kolem sebe páprdovatět kamarády:)), tak si stáhl sérii cvičení na břicho, které se stupňuje co v počtu opakování a obtížnosti a po dvou měsících byly výsledky! Jeli jsme každý den, max. jeden den přestávka (ale to jsme si dovolili až tak po měsíci, kdy už svaly dobře pracovaly). Kolikrát jsem si říkala, že se mi nechce atd., ale jak jsme byli dva, vždycky byla nějaká podpora a zvládli jsme to. Ke konci už to bylo hodně náročné, i časově.
Kdo říká, že má svaly a ten tuk zůstává, je na omylu. Svaly spalují tuk a čím víc svalů, tím větší předpoklad, že začne tuková bariéra ubývat. Chce to výdrž, dámy!