Re: Svačiny pro dospěláka

já mám zkušenost, že mě nabudí cukr a jedu na něj docela dlouho, ale chlap potřebuje spíš tu bílkovinu a když cukr, tak ,,pomalej,,. takže spíš kousek tý šunky, vejce, pomazánka, sýr. a pečivo spíš než bílý tak tmavý, který je taky energeticky bohatý, ale pomaleji uvolňovaný. on se přesvědčit nechal, protože viděl ten rozdíl o víkendu, kdy i když pracoval, zajišťovala sem krmení divé zvěře já a to já si to vcleku hlídám, tedy ne dietka, ale spíš složení pro mě, dítě i jeho v rámci dne. a šlo to, byl v pohodě, míň unavený. stačilo na to nějakou dobu upozorňovat a začal s tím něco dělat, i dkyž přešlapy byly taky, jako že třeba jen ovoce k svačině a tak. když mu propašuješ nějakou zeleninu k jinak ,,nezdravý,, opečený slanince, sní ji, vydloubávat ji nebude a časem si i zvykne, že to nemá v obyč tukovým rohlíku, ale nějakým tmavším pečivu