Re: Pár praktických rad k cvičení na orbitreku

insportline DENVER mi vyhovuje plně, a je tichý, vyhovuje mi elektronické ovládání, důležité je si jít vyzkoušet délku kroku.
Ohl. jídelníčku: dělala jsem velkou chybu, že jsem po cvičení málo jedla, takže se tělo nezregenerovalo, ale naopak jsem nabrala, podle standardního schématu malý příjem velký výdej. Netušila jsem, že opravdu jím moc málo na to, co vynakládám za energii. Cvičím 3x týdně min. 30minut, ale doplňuju dalším pohybem, posilování, procházky, plavání. Ohl. výživy dělám chyby, i když teorii umím perfektně, takže mi nezbývá než se nechat poučit odborníkem /jdu tam zítra.
Výsledky cvičení - u mě jsou vidět rychle, dobře se mi tvoří svalová hmota, pro zhubnutí musím ale upravit jídelníček. Sama od sebe jsem nezhubla, ale jak jsem psala, byla to ta základní chyba jíst málo a myslet si, že k večeři stačí paprika se šunkou.
Jinak tohle cvičení mě baví už třetím rokem, perfektní kompromis mezi nutností se hýbat, a neschopností se dotlačit do posilovny.