Diskuze : Záliby : Posilování, cvičení, pohyb

Dělala jsem to vždy a nehodlám to měnit..
Působí to blahodárně na můj mozek

Libiku, 43. Proč? :)
55kg jsem měla naposledy tak možná na začátku gymplu. Pamatuju si, že při 57kg jsem měla přes boky 98cm. I kdybych se rozkrájela, 90-60-90 mít nebudu. Jsem od pasu nahoru štíhlá, na mých klíčních kostech lze učit anatomii, ale podstavec je holt festovní. V pubertě, kdy ideálem krásy byly Cindy Crawford, Linda Evangelista, Naomi Campbell a spol., jsem trpěla. Dneska bych si se svými tehdejšími proporcemi připadala štíhlá.

Mám to podobně, teď 172/68, před třicítkou 57-63kg. Ne že bych netoužila po vel. 36, ale něco se s léty změnilo a já už při 63kg vypadám spíš nemocně než štíhle. Přesto chci s váhou pohnout ještě trochu dolů.

Neviem, či už som v strednom veku (41), ale váhu neriešim. Mám veľký výdaj energie, a pri ňom sa dá i užívať a zároveň nepribrať.
Mojim nepriateľom nie je lenivosť, ale čas.
Vačšinou to mám tak, že neviem čo uprednostniť. Obmedzené časové možnosti mi neumožňujú všetko čo chcem, a tak sa vačšinou rozhodujem medzi lesom/bicyklom/plávaním, a ak fakt nestíham, tak stačí polhodina na zničenie sa (vyrazím von so švihadlom a tam striedam rozne cviky bez prestávky).

Milujem pohyb a rozhodne nechcem dopadnúť tak, ako moji tchánovci. Myslím, že majú sotva hodinu aktívneho pohybu týždenne, zdravie i čas im pritom dovoľujú omnoho viac, než si oni z toho vyberú.

"ženy ve středním věku vypadají lépe, když jsou na horní hranici normální váhy než spíše na dolní"

Je to možné (i když to bude asi kus od kusu jak ženy tak posuzovatele),

ale dávám přednost tomu, jak se cítím, před tím, jak vypadám.

A proto se snažím držet váhu spíš u dolní hranice "normálu", protože se tak cítím lépe, a kondice se mi s takovou váhou udržuje snáze.