Re: Dcera nemůže v noci usnout

Určitě zkus ten meduňkový čaj, fajn je i zmiňované mléko s medem, vynechat veškerá dráždidla večer (cola, ale i čokoláda, ostré koření..) a někde si zjisti režimová opatření u nespavosti. Tím se vždycky začíná, nepamatuju si to úplně všechno abych to tu vypsala, ale určitou dobu před spaním by se nemělo jíst, cvičit, dívat se na cokoliv rozrušujícího, stejně tak číst něco, co by mohlo rozrušit, jít si lehnout pokud možno ve stejnou hodinu, před tím relaxační koupel - třeba s levandulí. Dobře vyvětraný pokoj, netopit. Já si teda stejně ale tipuju, že dcerku něco trápí - zkus to z ní vypáčit. Může být třeba poprvé zamilovaná to jsem nemohla spát a brečela jsem do polštáře, protože ON to samozřejmě ani netušil...