Re: Máte někdo zkušenost s dělenou stravou?

držím 90-ti dnovou dietu. je to na bázi dělené stravy. určitě vygoogluješ.

jde mi to šíleně pomalu ( někdo zhubnul až moc rychle, ale to taky není to pravé ), už mám za sebou dávno 90dní, ale jedu dál. i když občas se neudržím, ale snažím se.

jinak s váhou mám problém od porodu a i mi zjistili poruchu funkce štítné žlázy. taky už jsem zkoušela tolik diet, že si prostě to mé tělo zvyklo na hladovění a pak žádná dieta nefungovala dřív, než jsem s tím sekla pro ztrátu motivace.
teď mám +- o 4kg míň. žádný zázrak za tu dobu, ale hlavně že to jde. ještě bych byla vděčná za 4kg ( ideálně dle BMI bych potřebovala 8kg )


moje mamka dělenou podle kořínkové držela několikrát. jednou asi rok - to hezky zhubla. pak přestala kouřit a část nabrala, pak zase kořínková, ale to už na ní nefungovala ( to držela asi taky půl roku ) a teď si upravila tak ňák jídelníček podle sebe. něco jí zůstalo z návyku od kořínkové, něco si upravila sama. teď váží 69 a před 10ti lety těch 80 taky měla.... tehdy vypadala hrozně....