Re: Hubneme zdravě

Taky mám dost kilo navíc.V těhotenství jsem nabrala 18kilo,ale po porodu zhubla 24kilo.Šlo to nějak samo.Dlouhé procházky,1xtýdně powerjoga.
Jenže když byl dceři rok,začala jsem nabírat a za rok nabrala 10kilo!Cítím se hrozně.
Jsem ale věčný dietář,před svatbou jsem chodila do kurzu na hubnutí,kde se kontrolovali jídelníčky a pak hodinu cvičilo.Tenkrát jsem shodila.
Na mě zabírá jedině pohyb a pak zapisování jídla a počítání kalorií.Může se jíst vše,ale s mírou a musíš se vejít do 5000kj.
Moje příbuzná tímto způsobem zhubla 30kilo za rok a už skoro 2roky se drží.Kalorie už nepočítá,ale jí málo,zdravě a cvičí.
Já začala před týdnem.Počítám,zapisuji,1xtýdně chodím na power jogu,1xtýdně na fitbox.Zatím mám dole 1kilo!Fakt málo,takže přitvrdím a přidám ještě jeden Fitbox.Je to super cvičení.Pak vám dám vědět,jak mi to jde