Re: Usínání kolem 23 hod

Nečetla jsem, co psali ostatní, ale čím dřív ji dáš spát, tím dřív se Ti probudí. Děti, které chodí v osm spát, jsou obvykle v šest na nohou, takže je otázka, jestli to tak chceš
Pak ještě vezmi v úvahu, jste-li s manželem sovy nebo skřivani, biorytmy jsou vrozené a z vlastní zkušenosti vím, že sice když chodím např. do práce a brzo vstávám, večer mě to donutí jít spát, ale při nejbližší příležitosti bych se nejradši zase přepla do režimu pozdě spát a pozdě vstávat.
Pokud bys opravdu chtěla, aby chodila spát dřív, musíš postupně a držet se toho. Nevšimla jsem si teď, jak staré je dítě, ale myslím, že stejně jako já nechodím spát pravidelně v tolik a tolik, tak mají výkyvy děti. Tím myslím, že když bude většinou chodit spát třeba v devět, stejně se tu a tam stane, že půjde dřív nebo později.