Re: Vlčí hlad

To asi řeší plno lidí, taky s jídlem "bojuji" hlavně v zimě. Řeším to tak, že nakupuji zdravé potraviny. Když si koupíš vánočku, tak je jasné že ji sníš. Chce to změnit stravovací návyky. Podívej se do ledničky co tam máš. V tomto jsou opravdu cenné rady Cajthamlové. Žádné uzeniny, koláče, saláty v majonéze, křupky, křupky, konzervy a podobné nesmysly. Začíná to už nákupním košíkem v obchodě. Zajdi si to zdravé výživy, udělej si z toho radost, nakup si zeleninu, ovoce, podívej se na recepty zeleninových salátů, na nějaké forum o hubnutí. Kup si pohanku, luštěniny, rýži, celozrnnou kaši, řasy do polívky, bylinky, hnědý cukr, sušené ovoce, olivový olej... Vyměň nezdravé sladkosti za ovocné saláty, celozrnné sušenky, bebe dobré ráno, kvalitní jogurty... zkus vegesekanou, nalož si talíř z poloviny zeleninou a jen trochu přílohy... je to všechno v hlavě, musíš se naučit myslet štíhle. Ty nezdravé potraviny ti vybuzují chuťové buňky na maximum, proto není dobré je jíst. Ze začátku je to těžké, ale pak se to zklidní, protože strava je energie a co tělu dáváš to ti vrací, začneš hubnout pomalu a přirozeně. Musíš to zklidnit, strava je odrazem tvého psychického stavu a rozbouřené mysli. Když budeš takto nějakou dobu jíst, zjistíš, že třeba ty různé čokoládové tyčinky jsou přeslazené až se to nedá jíst, nebo křupky přemaštěné až se člověku dělá špatně.