Re: Vlčí hlad

Elizie, možná by ti pomohlo udělat menší změny a ke zdravějšímu jídelníčku se propracovávat postupně. Za prvé není tak těžké vzdát se sladkého pití a nahradit ho vodou. Ve sladkém pití a alkoholu je strašlivé množství kalorií, které ti k ničemu nejsou. Za druhé, když dostaneš chu´t na sladké, tělo ti dává signál, že máš ve skutečnosti hlad. Zkus se normálně v klidu najíst a počkat, jestli to nebude stačit k zahnání většiny záchvatů chuti na sladké. Když se naučíš tohle, můžeš postupně dělat další změny jídelníčku - třeba kupovat sýry s třiceti procenty tuku v sušině, nekupovat tučné maso, atd. - však víš . Spoustu užitečných a použitelných informací najdeš na www.stob.cz. A jak někdo psal, určitě není žádná ostuda zajít za výživovým poradcem nebo obezitologem. Odborníci by tě měli nasměrovat k takové pomoci, která by ti pomohla zvládat zatím nezvladatelné chutě. Hodně štěstí