Re: Vlčí hlad

no, dieta podle mě hlavně není o snižování dávek , ale kavlitním jídle....místo normálních rohlíků koupit celozrné, místo vánočky si koupiit semínka, oříšky a tak...maso zelenina, pčivo, podle mě všeho dost jenom prostě kvalitní.
Ale píšeš , že jsi zoufalá nad svým životek a tak....to je jasné, při jídle se vylučují endorfiny-hormony pocitu štěstí a spokojenosti....takže člověk je i psychologicky nucen jíst....musíš se snažit tyhle endorfiny v sobě vyprodukovat i jinak......nejlépe vypadnout z domova...kamkoliv, nemusíš se hned do v posilky,stačí aspoň knihovna, zájmový kroužek (keramika, malování), návštěva výstav, procházky z botanickou společností, atd. možností je spousta....z aktivit na začátek doporučuju plavání a kolo, sauna....držím palce