Re: Jídelníčky - hubnutí

Ty tři hodiny mezi jídlem jsou fakt základ (jíst často v menším množství), a nosit si odpovídající jídlo do práce, málokde se dá něco zdravýho koupit. Já jezdím taky MHD, někdy pěšky, nosím si "krabičky". K svačině většinou bílý jogurt s nakrájeným ovocem, dietním müsli, nebo něco podobnýho. K obědu jakékoliv libové maso s nějakou dušenou zeleninou + rýži, brambory nebo těstoviny, nebo různý saláty s celozrnným pečivem. Doma teplá večeře-třeba zeleninová polévka s cel. pečivem, já teda jím večer i přílohy, ale všechno si odvažuju.

A pro mě nejdůležitější objev, že bez pohybu to nejde (ale mně je už přes 40, ve dvaceti to bylo jiný )