Re: Nošení břemen v těhotenství

Poslouchej svojí intuiici.

Moje zkušenost - po potratu jsem nedodržela šestinedělí, stěhovali jsme se. Hnula jsem si s SI skloubením a i když se to později cca po roce napravilo, tak to už navždy budu mít citlivé a práci v předklonu musím dělat jen s rozmyslem, jinak si to zase zablokuju.

Pomáhá zvedat předměty ze širokého dřepu, nejdřív zatáhnout břicho, vědomě zpevnit svaly, pak přitáhnout předmět k hrudníku co nejblíž a zvedat se hlavně prací stehen.

A určitě je dobré nechat dítě co nejvíc lézt a radši si některé práce vzít k němu na zem.
Nebo se s ním mazlit na zemi a nechovat ho ve stoje apod. Určitě přijdeš na spoustu opatření, maminky jsou nejkreativnější osoby, co znám.