Re: Prosím vaše zkušenosti: pilates, powerjóga, kalanetika....

mám zkušenost jen s kalanetikou, provozovala jsem ji doma, podle knížky. Když jsem pár týdnů vydržela, neztratila jsem sice kg, ale posílila jsem si svaly, přestala jsem se hrbit (vyrostla mi tím i prsa, opticky ), nebolela mne záda, nebyla jsem tolik unavená, psychika taky lepší..
Když nevydržím a cvičím jen občas, tak mi aspoň pomáhá proti bolestem zad - mám sedavé zaměstnání a dost trpím.