Re: Chci zkubnout tricet kilo a udrzet si vahu

Myslíš, že bych to do vánoc zvládla??

Ale vážně - na takovéhle hubnutí Ti stačí týden gymnastické diety a pak už se jen pár týdnů držet trochu zpátky
Pak nenastane jojoefekt.

Dokud jsem mívala o 30kg míň a vyšilovala kvůli každýmu kilu, gymnastická vždy fungovala. Drží to nejen gymnastky, ale i baletky a různé modelky, když potřebují rychle zhubnout do šatů, na závody atp.

Poznámka - daný den se dané potraviny jedí v neomezeném množství, ale můžu Tě ujistit, že se nijak nepřežereš, protože jíst takhle na příkaz a ve vězším množství...zkrátka nikdy jsem neměla problém, spíš problém toho sníst víc.
1. den pouze mléko nebo mléčné výrobky
2. pouze vejce
3. pouze zelenina
4. pouze ovoce
5. pouze maso
6. pouze červené víno - ale tady není množství neomezené - maximálně sedmičku
7. buď nejíst nic, nebo kombinovat vše dohromady.

druhá možnost, pomalejší:
vynechat všechno bílé sypací, tj. sůl, cukr, mouku, krupici ;o)