Re: Chci zhubnout tři kila a udržet si váhu

Lelo, chtěla jsem ti dát odkaz na to, jak dělat správně ten odlehčovací pitný den, ale nemůžu to najít. Ale nic na tom není, můžeš to mít i jednou týdně, ale to je na mě moc. Mě to vyhovovalo jednou měsíčně. Jsou různé varianty - např. můžeš se ráno najíst a až potom jenom pít do večera, nebo můžeš si přidat místo toho pití např. jen ovoce nebo jen zeleninu atd. Záleží jak chceš na sebe být "tvrdá" a taky co ti bude vyhovovat. Mě tohle teda opravdu většinou nakoplo na držení diety v tom smyslu, že jsem se víc hlídala, protože jsem si tak nějak odvykla chodit pořád někde hledat něco.
Mám problém s disciplínou a navíc opravdu málo času, starosti, stres z blížícího se nástupu do práce po MD, tak nevím jestli se k hubnutí připojím. Ale budu se snažit sledovat vaše úspěchy. DRžím