Re: Poruchy spánku - jak spíte vy?

Já tu svoji odpověď rozdělím na dvě části. Když jsem byla těhotná, tak jsem se taky budila okolo třetí a měla pak problém usnout. To snad souvisí s tím těhotněním, mělo to tak spousta mých známých.
Jinak nějakou dobu jsem taky trpěla tím, že jsem se v noci budila a následně nemohla zabrat. Nakonec jsem to vyřešila tím, že chodím spát o asi 2 hodiny později. Místo v 10 až cca o půlnoci. A už se v noci nebudím. Ona i tak je celková suma toho spánku menší, než když bych spala od 10 do 6, ale jak spím v kuse, tak jsem odpočnutá, zatímco když jsem se v noci budila, tak jsem byla jak zmlácená. Podle mě, jak člověk stárne, tak se potřba spánku zmenšuje