Re: Mám 2 malé děti a trpím nespavostí

Mela jsem to same co ty a jeste horsi. Uz to prerostlo ve stavy, kdy jsem se bala zase vecera, ze zas budu padat unavou, hlava tresti, srdce az v krku, ale neusnu, ani kdyby coby. Az uz to bylo neunosne a obcas jsem si rekla, ze mi je uz vsechno fuk, neco me nakoplo k doktorce. Jsem rada, ze jsem tam zasla, psycholozka mne hodne pomohla a seznamila me s autogennim treninkem. To bylo dost dulezite, naucit se zklidnit, protoze telo bylo tak vybuzene, ze se mi trepaly vicka a svaly tuhly, krece atd. Take jsem dostala udajne nejslabsi antidepresiva na problemy se spankem - Tritico a obrat jsem zaznamenala velice brzy a to o 100%!!! Najednou me zacal bavit zivot a vsechno se casem srovnalo. Spani nemam dobre jeste ted po roce a pul, ale uz je to oproti tomu, co jsem zazivala, brnkacka. Uz to nechci nikdy zazit. Zajdi s tim brzy nekam, nez se stane nejaka hrozna vec. Nezlehcuj situaci a rady typu - pomuzou bylinky je uplne zcestna. To je pro nejlehci problemy, obcas nemuzu spat, tak si uvarim caj nebo vezmu prirodni tabletku na usinani. V tomto stadiu to uz opravdu nefunguje a neztracej s tim cas