Diskuze : Ostatní : Snaha o zhubnutí

24.3.2011 19:02:52 terapeutka

Re: Energetická podvýživa

A ještě k tvému dotazu - pečivo není nezbytnou potravinou, jen je třeba myslet na to, že dodává sacharidy, které bys měla nahradit jinou alternativou (obiloviny,luštěniny, rýže, brambory, ovoce a zelenina, kukuřice...) denně bys měla přijmout cca 150g sacharidů, pokud aktivně sportuješ, tak i 200g (pokud chceš redukovat hmotnost - zdravý nehubnoucí člověk má mít 320g sacharidů).
Doporučila bych ti sepisovat si jídelníček a zkusit si ho propočítat - třeba na ekalkulačce na www.flora.cz

Odpovědět

Průběh diskuze (21 názorů)
Zobrazit vše
Téma: Energetická podvýživa	Krevetka	24.3.2011 16:49
úsporný režim	Insula	24.3.2011 16:51
Re: úsporný režim	Krevetka	24.3.2011 16:56
Re: úsporný režim	hokkaid	24.3.2011 17:5
Re: Energetická podvýživa?	štěpánkaa	24.3.2011 17:1
Re: Energetická podvýživa?	Dorka	24.3.2011 17:2
Re: Energetická podvýživa?	Krevetka	24.3.2011 17:5
Re: Energetická podvýživa?	Dorka	24.3.2011 17:18
Re: Energetická podvýživa?	Dorka	24.3.2011 17:19
Re: Energetická podvýživa?	vendyna (Janinka + Alenka)	24.3.2011 17:3
Re: Energetická podvýživa?	Krevetka	24.3.2011 17:7
Re: Energetická podvýživa?	vendyna (Janinka + Alenka)	24.3.2011 17:9
Re: Energetická podvýživa?	fisperanda	24.3.2011 17:21
Re: Energetická podvýživa?	Gora	24.3.2011 18:10
Re: Energetická podvýživa	terapeutka	24.3.2011 18:55
Re: Energetická podvýživa	terapeutka	24.3.2011 19:2
Re: Energetická podvýživa	...neviditelná...	24.3.2011 19:50
Re: Energetická podvýživa	zerat	24.3.2011 20:22
Re: Energetická podvýživa	Beruška+J02A07T10	25.3.2011 8:5
Re: Energetická podvýživa	Luc.	24.3.2011 23:35
Re: Energetická podvýživa	Procentka	25.3.2011 9:21
Zobrazit vše