Re: Jak skloubit hubnutí a péči o rodinu

.. to řeší asi všichni, je to opravdu tak že všechno jde, když se chce.

Dělám hodně polévky, které mně stačí a ostatním k tomu dělám dál bagetky, zapečené nebo další chody, sýry.

U nás jí každý jinak - holčička má rok a půl, syn šest let, manžel je doma jen pozdě večer, někdy jí, někdy ne, každopádně většinou ne s námi nebo s dětmi a jí až později, často má chut i na něco jiného, tak dělám omeletky s chorizem a hráškem a další večerní kravinky :)

A dnes - dcerka měla smetanové brambory, špenát a kuřecí maso, já jsem měla trošku masa se špenátem a hlavně cuketu na pánvi (miluju to..!)

Základ je najít si něco co máš fakt ráda - já mám moc ráda saláty, konkrétně rukolu, chutná mi jako maso. pak vývary. Strašně moc cuketu, jen se solí a pepřem, chutná jako něco mezi houbami a nevím čím, úplně jsem jí propadla!
A to mít pořád doma.

A ze zbytku věcí které děláš rodině si vybrat to co můžeš - u nás o víkendu byla zelenina, ryba, rýže, všechno dělané na páře. Jako předkrm byl dušený lilek s česnekem a rajčátka, to jsem si dala taky (dělám to do skleniček, vypadá to skvěle). Pak jsem měla rybu a zeleninu, z rýže jsem si vzala jsem si jen jednu lžičku.

Další den bylo telecí maso, dušené, jen s tymiánem (a troškou piva:) - jedla jsem jen maso a salát z rukoly, zbytek si dal bagetu s česnekem a sýry.. já jen ochutnala (sýry myslím:)

Naopak na snídani jím většinou sýry, ráno se to spíš ztratí z celkového součtu a nemá cenu se trápit dietou kterou porušíš, přežereš se a pak tě to bude mrzet a pořád znovu. Takže ráno si dám na co mám chut, v malém množství, po obědě už se snažím víc hlídat. A vždycky kombinuju to co dělám ostatním s tím co jím já, pokud to nejde, mám v záloze pořád nějaký salát který si můžu udělat jako náhradu.

snad jsem ti pomohla.. hlavní je chtít!

A finančně to nijak náročné není - zelenina zase tolik nestojí, já mám třeba moc ráda i jen dušenou mrkev, troška sacharidů k tomu nebo masa zase nestojí moc, neboj se toho!

a hubnu a je mi skvěle, už osm měsíců..