Myšlenkové pochody při cvičení

Ahoj, vcera jsme s kamaradkama rozebiraly, jak je to s vyplavovanim hormonu pri cviceni a kdyze se dostavuje ten ochromujici pocit stesti ze cviceni. Pripadne, kdo ma "poruchu" vyplavovani endorfinu, protoze zadne uspokojujici pocity se pri cviceni nedostavuji

Ja jsem vcera pozorovala, jake pocity a myslenkove pochody mam pri plavani:

prvnich deset minut me to jaks taks bavi, protahuju se... dalsich deset minut plavu ze setrvacnosti.... dvacata az tricata minuta jsou krizove a hodlam odejit domu, nebavi me to, je to stejne k nicemu a proste chci pryc.... mezi tricatou a ctyricatou patou minutou plavu jako robot, bezmyslenkovite.... 45minuta znamena, ze vetsina lidi odchazi a ja si zacnu rikat, ze budu lepsi, ze doplavu do konce hodiny, musim musim musim.... padesata minuta, plavu sama a zacina me to bavit, ale s kazdym bazenem odpocitavam minuty, kdy to bude za mnou.... ale jak jsem ve vode sama, tak se mi plave nejlepe, posledni dva bazeny plavu na rychlost a na silu.... vylezu po presne 60ti minutach plavani bez zastaveni, nevim co se mi vyplavuje, ale to, ze makam a ze me pak boli cele telo a klepu se, je pro me konecne prijemny pocit, po dobu plavani nic prijemneho nespatruju

Jake pocity mate pri cviceni vy? Na co pri cviceni myslite? CO je ten hlavni motivator dokoncit "dany ukol"? Jak resite "krizi" pri cviceni?


Mmch, pred asi rokem sem tu zakladala tema, jak prekonat sedmou minutu na elipticalu, diky vsem, ktere priznaly, ze zacatek je sileny, ale ze casem to pujde. Nekecaly a casem to skutecne jde