Dlouhodobý nedostatek spánku

Ahoj,
ač jsem na mateřské dovolené s druhým klučíkem, kterému je již půl roku, mám výborného manžela, co se o děti stará..potýkám se dlouhodobě s nedostatkem spánku.
..do toho dálkově studuji školu a pečuji o domácnost.
Nevím jak bych svůj čas dobře uspořádala, abych se mohla i "kvalitně" vyspat.
Nehledám tu ale radu, jak si uspořádat den, či jak dodržovat správnou životosprávu.
Zkrátka, mám toho moc, rodinu, vaření, úklid, škola mi již díky bohu letos skončila o něco dřív, ale není ještě konec, a učení vždycky honím po nocích...a nedivte se, ono jindy to prostě nejde, a když člověk chce něco umět, musí si prostě utrhnout každičkou volnou chvilku co se po večerech naskytne.

Dokud mi nezačali prázdniny, chodila jsem spát kolem jedné, druhé hodiny, ale rozhodně né dřív jak po půlnoci.
Pak jsem zase vyspávala strašně dlouho ráno a celé dopoledne jsem byla totálně mimo, prostě ještě myšlenkama někde ve snu, naprosto nepoužitelná.
Odpoledne jsem se jakž takž probrala a začala "normálně" fungovat, s večerem jsem sprintovala a v noci se v kuse učila..a pak zase odznova.

Teď mi škola skončila, ale není to o moc lepší, půlroční prcek mi spát nedovolí, ještě se dvakrát za noc budí. I když jenom ze zvyku..již nekojím.
A přes den se snažím věnovat hodně domácnosti.

No zkrátka pořád cítím, že se pohybuju v tom začarovaném kruhu, kdy se na mě odráží nedostatek spánku a prostě né a né ho někde nebo spíš někdy nahnat.


Chtěla bych se zeptat, co se může stát, když člověk dlouhodobě trpí nedostatkem spánku?
Mám pocit, že když jeden den naspím třeba 11hodin, vůbec mi to nestačí a za dva dny jsem zase uplně mrtvá... prostě nevím, jak se z toho vymotat tak, abych mohla "trvale" fungovat a nebyla tak strašně líná a malátná..
S odporem pozoruji všechny ty maminy, co jsou čiperné už v pět ráno a za den stihnou uklidit, navařit, vyprat a odpoledne jet na výlet...
Já prostě nechápu z čeho berou tu energii.
Já jsem strašně mrtvá, malátná, všechno je pro mě hrozně složitý úkol.
A na závěr dodám, že depresí rozhodně netrpím. Mám se moc fajn, život mě moc baví, myslím, že mám šťastnou rodinu, ve škole výborně prospívám a doma mám chuť do plno činností, jenom, kdybych nebyla tak unavená.