Re: Dlouhodobý nedostatek spánku

Já bych trochu ošulila domácnost. Vařit rychlá jednoduchá zdravá jídla, nepřehánět to s úklidem, nežehlit. Jinak myslím, že na určitý nedostatek spánku si člověk časem zvykne, ale nesmí to být extrémní. Jinak jsem to měla taky, jak tu píšete - hroznou malátnost a problém vstát ráno, spát chodím taky po půlnoci, malý se v noci 1-2x vzbudí a ráno vstává mezi 6-7. Ale prostě se nedokopu jít spát dřív, ne že bych nemohla. Když jsem hodně unavená, natáhnu se v poledne s ním. A hrozně mi teď pomohla dovolená u moře, přestaly mi určité zdravotní problémy a i nedostatek spánku mi najednou nevadí. Můžeš taky trpět únavovým syndromem, tak bacha na to. Moje tělo si to vybralo po porodu, když se mi udělal pásový opar, imunitu jsem měla prakticky na nule...