Re: Dlouhodobý nedostatek spánku

Nedostatek spánku je pro mě to nejhorší z celé mateřské. Teď jsem do toho ještě začala držet dietu a cvičit, takže ta únava je o to větší. Naštěstí mrňous spí durch, od osmi tak do půl šestý. Večer mám dilema, jít spát brzo nebo si užívat vzácný čas jen pro sebe. Zatím to vždycky vyhrál ten čas. Mně pomáhá, když si občas o víkendu přítel vyjede hned poránu s malým ven. Před týdnem byli na houbách a já spala do půl jedenáctý. To byla paráda.
Dlouhodobý nedostatek spánku kromě jinýho způsobuje snížení inteligence ( to jsem četla ), je to hrozně důležitý aspoň nějak slušně spát. Pokud už seš na tom fakt špatně, v každý volný chvilce zkusit spát, třeba na úkor domácnosti nebo školy. Protože pak už je to hazard se zdravím.