Diskuze : Hlavní : Spánek

3.7.2009 11:16:49 šatranka

Re: Nespavost

Fialovku, taky jsem s tim mivala problem, ted jen obcas. Zalezi hodne na tom, co delas pres den, co delas pred spanim, jestli nemas nejake velke starosti... Celkove na zivotnim stylu.

Cetla jsem, ze pokud clovek neusne do pul hodiny, mel by vstat, jit do jine mistnosti a neco delat. Nejlepe si cist. Nebo treba plest, jestli jsi ten typ (me by to vynervovalo

Kdyz na nej jde spani, tak si jit lehnout. Pokud zas neusne, tak znova. Takze neprevalovat se hodiny v posteli. Jinak pred spanim neco uklidnujiciho - vycistit si hlavu. Prochazka, joga, meditace, dobre caje na spani se prodavaji v bylinkarstvi (ruzne smesi), nejist tezka jidla.

Mam tu i knizku o nespavosti, zkus v knihovne (Nespavost - Ján Praško - portál)

Odpovědět

Průběh diskuze (18 názorů)
Téma: Nespavost	FialoFka	3.7.2009 11:2
Re: Nespavost	Ivona,Klára02,Tereza06	3.7.2009 11:9
Re: Nespavost	Líza	3.7.2009 11:12
Re: Nespavost	emika	3.7.2009 11:15
Re: Nespavost	šatranka	3.7.2009 11:16
Re: Nespavost	šatranka	3.7.2009 11:26
Re: Nespavost	...neviditelná...	3.7.2009 11:20
Re: Nespavost	Epepe	3.7.2009 11:40
Re: Nespavost	Epepe	3.7.2009 11:44
Re: Nespavost	...neviditelná...	3.7.2009 12:32
Re: Nespavost	...neviditelná...	3.7.2009 12:36
Re: Nespavost	Niki	3.7.2009 12:34
Re: Nespavost	FialoFka	3.7.2009 13:4
Re: Nespavost	FialoFka	3.7.2009 13:5
Re: Nespavost	FialoFka	3.7.2009 13:6
Re: Nespavost	sally	3.7.2009 17:18
Re: Nespavost	Lída.	3.7.2009 20:1
Re: Nespavost	Hanina	11.7.2009 22:50
Zobrazit vše