Re: nespavost

Tritico neber prosímtě. (Já ty psychiatry fakt žeru.)
Základ než začneš brát něco podobného je vyzoušet "Hygienu spánku".
Tzn. žádná televize, pc večer. Nedivočit fyzickou námahou (vyjímka je sex)
Snažit se navodit klidnou náladu. Neřešit problémy z prožitého dne.
A mohu vřele doporučit koupit chmelové šištice, teplé s medem vypít a já osobně mám problém dopalzit se do postele probraná.(Nebo meduňku, mateřídoušku apod.)
Já mám stejný problém. Mám víc dětí, jedno stále kojím a další je postižené a ruší skoro do půlnoci...nicméně i když už je klid tak nezaberu třeba do dvou rána. A kamrádka co má malé děti a věkově hodně u sebe a tak taky už "neumí spát." Ale dle mě to není na AD-éčka nebo jiná psychofarmaka. Ty by ti mohly vyvolat mnohem horší problémy. Máme své zkušenosti. Od psychiatrů raději dál.