Re: nespavost

Stekno, přijde mi komický, jak jsi si jista, jaký problémy by antidepresiva mohly způsobit ;)
Zakladatelko, tvůj psychiatr je zřejmě do značné míry osvícený, protože místo návykového Hypnogenu ti rovnou napsal léky, které návykové nejsou. Nicméně skutečně první opatření má být změna režimu - postel je jen na sex a spánek, spí se jen v noci, nikdy nedospávat přes den, večer chodit spát pokud možno ve stejnou dobu, před spánkem sled klidných činností, každý den stejných.
Ale opatření úplně základní je to, že pokud ti krátký spánek nevadí a nejsi unavená, tak to prosím tě vůbec neřeš.