Re: Nespavost

aHOJ, diskusi jsem pročetla zběžně. Nespavostí trpím periodicky už cca 15 let. Spánku potřebuju minimum, -6 hodin mi stačí. Ale dopracovala jsem to na 3-4, někdy více, někdy méně. Měla jsem hrůzu sednout za volant, v práci mi všechno trvalo strašně dlouho, měla jsem výpadky koncentrace, byla jsem děsně popudlivá. Během let jsem vyzkoušela snad vše dostupné - pravidla spánkové hygieny, běžné čaje - včetně toho chmele, různé benoseny a dormiany, syrupy - všechno pomohlo jen na chvíli a něco vůbec. Po prášcích na spaní jsem usnula, i třeba po lexaurinu, jenže co s tím, když je to tak návykové. Tak jsem letos dostala to triticco jako ty. A volám sláva, protože po letech jsem se dospala, cítím se skvěle. Uvědomila jsem si, že jsem už zapoměla, jaké to je nebýt každý den zmlácená únavou.

Ano, jsou to léky, ale ten, kdo nezažil vyčerpání totální spánkovou deprivací tohle může těžko pochopit. Beru to dva měsíce a doufám, že se časem bez toho obejdu, uvidíme. Nespavost mám v rodině, oba mí rodiče jsou nespavci od středního věku. AD beru v mé situaci prostě jako menší zlo.