Re: Děkuji...

... teď jsem teprve postřehla, že jsi zhubla dvě kila za měsíc = hubneš ideálně... taky jsi nepřibrala vše za týden, dolů to půjde pomalu, ale zase s tím pomalejším hubnutím máš větší šanci, že se nedostaneš do jojo efektu... já jsem svých patnáct kilo hubla asi rok a půl. Teď se od vánoc držím na stejné váze (plus mínus kilo, podle cyklu, podle toho jestli jsem se např. týden přežírala na dovolené atd.)... už mám zajetý jídelníček, pohyb atd., tak už to snad tak zůstane... důležité je zvládnout to vše do fáze, kdy ti tvůj systém nedělá problém (já nedržím žádné diety, jen jsem trošku upravila co jím a v jakém množství - pořád si klidně dám čokoládu nebo dortík nebo pivo)