Re: Posilování těla (břicho)- výsledky

Nevím, co a jak cvičíš, ale po takové době a takové intenzitě by to na břichu mělo být znát podstatně - já mám teda jiné problematické partie , ale zrovna na břiše mi bylo cvičení vidět už i po týdnu.
Řekla bych, že by to chtělo nějakou zásadní změnu ve stylu cvičení. Mně se po dětech strašně osvědčilo cvičení na břicho po dle téhle knížky

http://azrodina.cz/1242-cviceni-po-porodu-metoda-cantienica-pro-pevnou-postavu-a-posileni-panevniho-dna

Je velká nuda se tím textem prokousat a naučit se ty cviky dělat správně, ale stálo to za to, já jsem si tím sama napravila dost nepříjemnou diastázu břišního svalu. A funguje to tak, že vidím na břiše změnu okamžitě - to jako ne, že by to bylo po jedné sérii hotové, ale opravdu vstaneš od cvičení a vidíš, že břicho v tu chvíli vypadá jinak. Je to takový hodně motivující.

Bohužel tu metodu v Čechách vůbec nikdo asi nevyučuje ani nepředcvičuje. Škoda.

A jinak máš teda můj obdiv. Cvičit každý den tak dlouho! Jak to vydržíš?