Re: Posilování těla (břicho) - za jak dlouho jsou vidět výsledky?

Kajkule mam podobny problem a posledni tri mesice jsem fakt makala a az ted to zacina byt videt. S brichem je problem, ze tech svalu je tam vic, hlavne nedelej jen sklapovacky, velmi ucinne na "spodni" svaly ktere jsou vytahane po porodu jsou pilates na bricho. Me instruktorka rekla, ze pokud se cvici klasicke brisni cviky, muze se prave stat, ze brisko tam zustane...nejdulezitejsi je privest znovu k zivotu ty svaly pod tim...jde to ztezka,ale jde..chodim 4x tydne posilovna:kolo, behaci pas, pilates a plavat..no ted budu mit pauzu skoro mesic...
taky je nejucinnejsi cvicit nalacno, pokud to zvladnes