Re: Jaké účinky má pilates a power jóga?

Ať si přítel dál dře v posilovně a Ty si cvič svoje. Ne, že bych tomu nějak rozuměla, ale nezkrácené svaly a šlachy a vybalancované svalové skupiny jsou devizou i do budoucna. Záda, pánevní dno i zbytek těla Ti jednou poděkujou. Pokud chceš více zvýšit kondici- vytrvalost, přidej nějaké to běhání, spinning či plavání.

K tomu posilování: Když jsem si za mlada dala s nějakým posilujícím mládencem rande třeba v bazénu, docela jsem se divila, jak se nepohybivý a neobratný. Posilování samo o sobě (pokud se nedoplní vhodným protahováním atd.) podle mě jen formuje postavu, ale působí zkracování svalů a pro zdraví to taky není nic moc - izometrická zátěž. Krom toho se mi nabušený mašiny nikdy nelíbily.