Re: Jaké účinky má pilates a power jóga?

já se přiznám, že se moc nezapotím, protože zatím mám dost problém ty cviky vůbec zvládnout. Snažím se soustředit na správné držení těla a dýchání. Musím ale říct, že po první hodině jsem se klepala jak sulc. Normálně se mi třásly ruce i nohy. Dnes už se tolik netřesu, ale po cvičení mě příjemně bolí svaly. Jinak třeba po první hodině power jógy jsem byla dost znechucená, lektorka to podle mě dost odflákla. Pak jsem začala chodit k jiné a bylo to úplně jiné kafe.