Re: Jaké účinky má pilates a power jóga?

No a jaké účinky bys potřebovala? Pokud chceš být kulturistka, tak má pravdu přítel - kulturistkou se nestaneš tím, že cvičíš jogu a pilates. Pokud ti jde o to udržovat tělo funkční, pohyblivé a zpevněné, tak mi pilates a joga přijdou jako ideální.

Jinak pro mě je joga doplněk k normálnímu sportovnímu programu, protože mi právě přijde, že mi trošku protahuje zkracující se svaly.
A možná by si to přítel měl někdy zkusit... jsem teď byla na jedné fajn joze, náhodou tam byl můj kámoš, který docela sportuje a dost se divil, že se na joze propotil... a to mě to přišla docela normoš joga, hodně yin (protahování, držení poz). Bych ho chtěla vidět na bikram, tam by nejspíš chcípnul