květen a červen ev i červenec 2O11 podle ing. havlíčka .-) a pak dál tak podobně

Ahoj po čase, hlásím start
mám digi kuchyńskou váhu,od bráchy rotoped,týden plný stresu je pryč (pohřeb,balení a shánění věcí k odjezdu dcerky na šk.v př.,nemoce dětí - tedy léčba trvá),nakoupeno tak jedem. včera i v sobotu jsem nějaký čas poseděla na rotopedu a pak si zacvičila a hned se člověk cítí líp.
jeden nezvyk se tedy dostavil. dopolední svačinka mi přišla poměrně brzy, ale do oběda mám ještě hodinku a už bych něco zakousla... no jdu na jeho přípravu (já to budu mít hned, ale ještě klukům)a snad mi to uteče. asi si budu celý týden zvykat na režim, ale to ještě půjde. v pátek přijíždí dcerka a pak od pondělka začne kolotoč se školkou a kroužky, tak jak to vyladit to bude oříšek. no budeme to řešit v běhu.....nechce se mi moc prohazovat dny nebo obědy ale asi se tomu nevyhnu a systém krabiček to nejspíš jistí.
jinak jsem po minulých 14 dnech kdy jsem zvolnila dietní režim (přidala si sacharydy) cítím mnohem lépe,mám více toho magy jak říká kamarádka,bez větší únavy člověku je pak i lépe na duši ikdyž minulý týden byl opravdu náročný.víkend přinesl uvolnění.
tak držím si pěsti a vám ostatním také...pokud se někdo přidá budu jen ráda
pokud jsou důležité míry tak se prásknu:
není to tak hrozné
váha 68, %tuku ale 30!!!!,pas 77,boky 100,o.stehna v nejširším bodě 57cm
i za 5kilo bych byla ráda a hlavně toho tuku tak pa L