Re: květen a červen ev i červenec 2O11 podle ing. havlíčka .-) a pak dál tak podobně

po čase napíšu jak se mi vede, mám dole další tři kila
jídelníček držím jen rámcově. třeba podle něho nakoupím potraviny,držím se gramáže, ale skládám si jídla podle sebe. také když koupím slunečnicový chléb, tak ho nebudu do ma sušit než přijdou na řadu další dva plátky za 14 dní, ale dopoledne jím to samé, možná to střídám s vločkama v jogurtu....a knackebrot je dobrý a cesty. držím tedy rozestupy mezi jídly, i třeba víckrát menší porce. no a nějak to jde. hubnu pomaleji než tu psaly holky, ale hubnu a říkám si, čím pomaleji - tím trvaleji. hlavně jsem se začala víc hýbat. nekompromisně mám alespoň půl hodiny jen pro sebe na posilování nebo IT tréning a během dne si cvičím jógu. také nevynechám alespoň jednou týdně nějaké to kardio (brusle s kámoškou, stíháme u toho i pokecat) a tak to nějak jde. když máme náladu a vyšetříme si s manželem pro sebe večer dáme si víno a pohoda.nejchci být otrokem diety. hlavně pak nemám pocit, že se nějak omezuji, vlastně mi přijde, že takhle by to šlo pořád.
uvidíme o prázdninách. to by se dalo ještě lépe vyladit časově bez školek,kroužků a jiných povinností. také plánujeme tu trampošku na chalupu a to se hodně těším.
všem doporučuji pročíst cvicení-doma.cz ,mě se váha pohnula znova po držení režimu dle tohoto servru - hl. IT tréningu fakt to zabírá
tak držím všem pěsti,sebe nevyjímaje. před odjezdem na chalupu snad ještě dám info jak pokračuji, jinak po prázdninách L