Re: Hubnutí x psychika

Ahojky, taky se snažím zhubnout i jsem i něco přečetla, ale nemám dost silnou vůli.
Rozhodně mám ale pocit, že hubneš špatným způsobem. Protože dávat si večer celou housku není pro hubnutí ideální. Lepší je si dát k večeři zeleninu a případně nějaké bílkoviny (maso, sýr, vejce), ale v žáném případě věci jako pečivo, brambory, těstoviny.
Pečivo si dopřej ráno, nejlépe celozrnné. Jez hodně ovoce a zeleniny a pokud nemáš ráda sladké nejez ho ani na návštěvách, prostě se na něco vymluv. Třeba, že sladké nejíš, že Ti nechutná, nebo, že máš problémy s cholesterolem a bereš léky. Ostatně výmluvu na léky občas používám, po té Tě nikdo už nepřesvědčuje k tomu, co člověk nechce.
Přeji hodně štěstí.