Re: Jak vydržet hubnout?

V poho - dej si cíl a dostatečně se motivuj. Dej si forku v prádle na lednici ,představuj si sebe v nových hadrech o tolik kg (kolik máš cíl) štíhlejší, jak se budeš cítit dobře. Udělej si sešitek kde si budeš zapisovat týdenní vážení a měření a cílové hodnoty, roztrub mezi známe že jsi začala hubnout....existuje plno věcí, které ti pak nedovolí přestat.
Já tak min. rok zhubla 12kg za 5měs. Zustalo mi 10kg navíc po dětech, tak jsem se do toho pustila a ty 2kg navíc sklouzly pak úplně samy. A už se 9měs držím na stejné váze, to jak se dobře cítím mě dostatečně motivuje.