Re: Re:Jak vydržet hubnout?

předem píšu,že vidět tuto dietu moje endokrinoložka,asi mě zabijeale mě zabrala a nepřibírám.ted jsem ve 38tt a mám nahoře 6 kilo.prostě jím a nepřibíráma jím hodně.





Cyklus trvá 13 dnů,zhubnout lze až 10-12 kg.




Je třeba dodržet skladbu a dobu jídla,je nutné vypít alespoň 2.litry vody.

Od devátého dne se režim opakuje.
14.den jíme dle libosti vše.

Dochází ke změně metabolismu,další dva roky se nepřibírá.
(samo pokud se někdo nebude přejídat).

dá se to vydržet - i když ano je to záhul.
důležitý je zejména první den - který je pročisťovací. zdá se strašný,ale není

.......................1.a 9.den
7:00 0,25 l. mléka
10:00 0,25 l. mléka
13:00 0,25 l. mléka
16:00 0,25 l.mléka
19:00 0,25 l. mléka

2. a 10.den
7:00 Termix nebo lipánek
10:00 15 dkg tvarohu
13:00 15 dkg hov.masa
16:00 15 dkg zeleniny
19:00 2 vejce + 2 dcl čaje

3.a 11 den
7:00 10dkg ovoce
10:00 10 dkg zeleniny
13:00 10 dkg salámu
16:00 0,25 l. mléka
19:00 15 dkg lib.masa

4.a 12.den
7:00 Termix
10:00 0,25 l. mléka
13:00 10 dkg zeleniny
16:00 10dkg zeleniny
19:00 10dkg salámu a 0,25 l.čaje

5.a 13.den
7:00 2 vejce + 1dkg zeleniny
10:00 10 dkg ovoce
13:00 10 dkg tvarohu
16:00 10 dkg ovoce
19:00 10 dkg zeleniny +0,25 l. kys.mléka

6.den
7:00 10 dkg šunky
10:00 10 dkg ovoce
13:00 10 dkg tvarohu
16:00 10 dkg lib.masa
19:00 0,25 l. kys.mléka

7.den
7:00 2 vejce
10:00 10 dkg ovoce
13:00 25 dkg tvarohu
16:00 10 dkg lib. Masa
19:00 0,25 l. mléka

8.den
7:00 20 dkg ovoce
10:00 20 dkg zeleniny
13:00 20 dkg ovoce
16:00 20 dkg zeleniny
19:00 20 dkg ovoce
Odpovědět


tak držim palce!!!!!chce to přežít ten první den,pak už je to dobrý
to maso jsem si dělala na způsob ,,hovězí na provázku,,.mnamka.