Re: Co s bederní páteří v těhotenství?

Nech se poslat/zajdi a domluv se na rehabilitaci-ukážou ti cvičení a protahovací cviky.....eventuelně mohou napsat již zmiňovaný pás nebo i v těhu lze některé druhy elektroléčby (sama jsem měla) případně lze konzultovat s homeopatem....

jinak obecné rady: vstávat z postele ne sklapovačkou, ale přes bok, spát/ležet na boku s polštářem mezi koleny (klidně už používat kojící a napolohovat se jakoby do rohlíku), břemena zvedat z podřepu (ale ne přímo z čupu, lépe je mít jednu nohu více vepředu a druhou vzadu, ne jako u dřepu ve stejné úrovni)....drž se, taky jsem to měla, ale naštstí až ke konci těhu a v týden před porodem jsem myslela, že se mi pánev úplně rozpadla, chroupala jsem při každém kroku na doslech 1metru....