Re: Myslíte, že cvičím moc?

Katko, já taky jezdím na orbitreku 40 minut. To je ideální čas na spalování. Doplňuji to dietou bez tuků.
Dělám ale přestávky..třeba pět dnů jedu a držím dietu a přes víkend si dám oddych..nepřežírám se, ale dietu už nedržím a necvičím. Nebo si dám týdenní přestávku. Teď mám přestávku dokonce dva měsíce, protože jsem pořád nachcípaná.myslím, že ty přestávky jsou taky moc důležité, protože organismus nepřejde do úsporného režimu, takže se po vysazení diety a cvičení váha lépe udržuje. Nikdy raději nehubnu v kuse déle jak týden.
Nikde jsem to nevyčetla, jen mám odpozorováno podle toho, jak se mé tělo chová.(Taky o víkendu jezdíme na návbštěvy a nějaké držení diet by bylo nemožné, takže si nedávám předsevzetí, která nemohu splnit)