Re: Myslíte, že cvičím moc?

Rozhodně moc necvičíš, protáhnout si tělo každý den je super, určitě se Ti přeměnil tuk na svaly a ty jak víme, jsou těžší, přidala bych do toho trošku protažení, posilko a ono se tělíčko vytvaruje, hlavně se nevaž každý den, to je kravina, můžeš mít jinej poddíl vody v těle, važ se jednou týdně a měř se, ale to musíš poznat i na oblečení jestli jsi shodila nebo přibrala. Já měla 8 hodin spinningu týdně, do toho power jógu, posilko a když si to správně určíš a nasadíš správnou intenzitu a nepřidáš v jídle, tak to není problém. Držím palce, jen tak dál. Ale občas nějaký odpočinek, jako vynechat den není vůbec na škodu, svaly potřebují regeneraci.