Re: Podaří se mi někdy zhubnout?

Mě se v průběhu let podařilo nenápadně a pozvolna ztloustnout o 15 kilo.
Diety jsou k ničemu. Nikdy to nevydržíš dodržovat delší dobu, to bys musela mít naprosto železnou vůli.
Pro mě je inspirací moje teta,která zhubla za 2 roky 17 kg. Objevili jí cukrovku a ona začala dodržovat pravidelný režim. Jí 5x-6x denně menší porce. Jí v pravidelnou dobu, jí pomalu, vynechala hodně sladké a hodně tučné. Ale čas od času si dá jako svačinku třeba čaj s bábovkou. A zjistila, že nejdůležitější je nežrat v době, která není určená k jídlu, tzn. žádné ďobání!
Už se tak pokouším jíst měsíc, zatím je to naprosto v pohodě, vím, že není těžké to dodržovat, hlavně nesmí přijít žádný větší stres. To pak žeru naprosto nekontrolovatelně.
Jo, a kamarádka, která hubla v kursech STOB mi říkala, že dobrou radu jim dal lektor. Měla si někam na viditelné místo přicvaknout papír, kam si bude zapisovat každé sousto, které dá do pusy. Večer, když to pročítala, tak se nestačila divit, kolik toho snědla, když si myslela, že vlastně skoro nejí.