Re: Podaří se mi někdy zhubnout?

Já myslím, že často dobře víme, co je pro hubnutí potřeba (já čerpám cenné informace z pořadu Jste to, co jíte), ale důležité je uvést to v praxi! A k tomu je potřeba nějaké přecvaknutí v hlavě či co... Mně to přecvaklo poté, co jsem zjistila množství tuku v mém těle . Od té doby nejím sladké, tučné, zato jím pravidelně a dbám na to, aby každé jídlo obsahovalo bílkoviny, sacharidy, vlákninu (zeleninu) a trochu olivového oleje. Nic nevážím, jídelníček podle Havlíčka jsem si vytiskla jen pro inspiraci a představu. A obden si dám hodinu ostré chůze + trochu posilování na břicho a ruce. Jde to pomalu, ale jde to. Je fakt, že mám trochu menší cíl než 25 kilo... moje představa je asi 10, ale dávkuju si to, nejdřív jsem si řekla 5 - a už jsem tam!
P.S. Malé výjimky v režimu se snesou, za ty se netrestám, jen se snažím, aby neznamenaly, že to vzdám úplně. Ale po dílčím úspěchu by mi to už přišlo líto si to zkazit, to mi pomáhá vydržet. Oproti radám, aby se člověk pořád nevážil, se vážím pořád - každé půlkilo dolů mne totiž hrozně motivuje.