Re: Úprava jídelníčku (jak se nepřejídat)

Adri, dnes k večeři jen kopec zeleniny kvůli tomu medovníku Ono pravidelným pohybem se zrychlý metabolismus, takže když si tělo zvykne na pravidelný pohyb, tak pak můžu sníst půl krávy a tělo to spálí,- zkušenost z doby běhání denně 7 km. Chodím na internu a vím od dr. jak jíst, takže fakt nehladovím a vzhledem k tomu, co jím, tak kalorií málo nemám -mým barometrem jsou stavy hypoglykemie, to je pro mě "cink" vše špatně tělo hlásí málo cukru, takže tomu předcházím.- Jím pravidelně, úplně normálně, ale po malých dávkách(ovoce dopoledne, zeleninu odpoledne)a hlavně tak, abych to byla schopná dodržet pořád, takže nejím nic co by mi nechutnalo... naopak mám-li neodolatelnou chuť na to či ono s klídkem si to dám, ale třeba jen pár lupínků... Hlavně musím vydržet dlouhodobě s tím pravidelným pohybem - toť moje bolavá pata