Ještě něco..

Na břicho doporučuji převážně posilování šikmých břišních svalů. Trenér u nás v posilovně mi dal program na cvičení, vypracovala jsem se od jednoduchého až skoro po ten nejvyšší level. Břicho jsem ale měla pořád děsné. Informovala jsem se na to tady na rodině, na různých stránkách o cvičení a zjistila, že ten program je udělaný blbě. Vůbec v něm nebyly zahrnuty šikmé břišní svaly a já si nadposilovala děsnou vanu...jak v pátém měsící těhotenství. Na cviky, našeho VŠ experta-trenéra jsem se vykašlala, cvičila si podle sebe a břicho se opravdu začalo zatahovat.
No a to moc dobře věděl že mám po porodu..blb