Re: Nejúčinnější cviky na zhubnutí břicha, boků a zadečku

Lucino,to jsme si tedy nerozuměly.Já nevěřím pouze na to, že lze LOKÁLNĚ zhubnout na určitých místech, tím, že je procvičujeme, je to fakt děsná blbost.

Pohyb samozřejmě hubnout pomáhá, ale rozhodně ne nějakým lehkým zpevňovacím cvičením u kterého se nám ani nezvýší tep. To nám jen zpevní postavu.

Navíc..když cvičím, tak tělo si potom žádá zvýšený příjem potravy..není blbé. Po cvičení mám často děsný hlad. Někdy to nevydržím a kalorie, které jsem zrovna ztratila při cvičení docpu nějakým pořádným gáblíkem...v opačném případě se klepu a točí se mi hlava. Pokud při sníženém příjmu kalorií tělo nedá signál"najez se", něco není v pořádku. Bez určitého odříkání a pevné vůle to nepůjde.