Re: Nejúčinnější cviky na zhubnutí břicha, boků a zadečku

A pokud drží žena dietu a dostane velkou chuť na nějakou mlsku - zákusek, dort, čokošku nebo pečenou buchtu, tak ať si ho dopřeje, protože zákaz je docela tady sporný, většinou sice svůj zákaz dotyčný dodrží, nicméně tím víc ho to láká někde zhřešit, dohnat to.. A tady je lepší, když si ten člověk zákusek dopřeje, ale třeba si řekne, že bude teď například 40minut cvičit a pak si dá zákusek , jednak zákusek je vykompenzován cvičením a člověk má navíc pocit, že si ho zasloužil, takže se necítím nedává nijak prostor výčitkám.
Zkrátka při dietě je lepší s tím tělem jít po dobrém, protože to tělo moc dobře ví co dělá, všechno si pamatuje a jedná tak, aby moc neutrpělo na ztrátě váhy