Re: Nejúčinnější cviky na zhubnutí břicha, boků a zadečku

Dobrý večer, je mi 21 a vím že se jedna partie nedá zhubnout, chodil jsem 3 roky do posilovny a nebehal, po posilovne ať je to objemový trenink nebo zpevňovací tak jsem si dal do sklenice sušenou syrovátku. Tak doplní energii, důležité je se zamyslet nad tím co jíme, posilovnou se tělo zpevní nebo nabyde svalová hmota, pomáhal mi běh aspoň na půl hodiny, klidně jenom klus, pro shrnutí: nejdůležitější je zamyslet se nad jídelníčkem, pokud je potrřeba zpevnit partii, tak ji zpevnit, a běh ten dělá zázraky, vim z vlastní zkušenosti, čim více je svalové hmoty, tim více tělo spotřebuje energie = tím vyšší výdej energie. Pokud osoba zhubne například dvě kila a najednou se hubnutí hastaví tak jje potřeba tělo odkyselit a pročistit trávicí ústrojí a střeva, žádné projímadlo ale výplach střev, vím že to zní hrozně ale je to tak, na střevech se usazují látky (nečistoty které mohou vážit až 4 kg) solit co nejméně, sůl zadržuje vodu v těle, odkyselení pomocí zelených čajů. myslým že by to mohlo být vše, pokud by někdo chtěl něco vědět napište mi na mail ondrejlh@seznam.cz