Re: Ještě něco..

Elizie, právě sklapovačky ne, těma posiluješ přímé břišní svaly, ty musíš začít se šikmými, až budou dostatečně pevné, tak teprve ty přímé.Tak se ti nejlépe bříško zatáhne. Já si ještě břicho fixovala šátkem, měla jsem podezření, že mám rozestup přímých břišních svalů.
Zkus stránky Hanky Kynychové, tam má databázi nejrůznějších cviků a velké množství i na ty šikmé břišní.Teď si nevzpomenu přesně na adresu...pokud dám hejbejse.cz, naskočí její internetový obchod, ale ona má ještě jiné a tam jsou ty videa, snad ti tu někdo poradí.
Aby tvá postava vypadala hezky, budeš ji muset procvičovat celou a pokud budeš chtít zhubnout, tak i upravit stravu a začít s nějakým aerobním pohybem.
Tak přeji hodně zdraru